Эдди Холл самый сильный человек в мире налёг на кардио

Эдди Холл — самый сильный человек в мире, по крайней мере был им в 2017 году. Но британский спортсмен осознал, что его стиль жизни, тренировок и питания начинают очень сильно сказываться на состоянии сердца и суставов и решил круто изменить… Читать далее

Самое эффективное кардио

Самый эффективным кардио-тренажёром я считаю эллипсоид: это когда, в отличие от той же беговой дорожки или степпера, работают не только ноги, но и руки. При любых обстоятельствах я стремлюсь к тому, чтобы проработать всё тело целиком.  Когда я нагрузила ноги,… Читать далее